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抖抖機的危害和好處（甩脂機危害那么大為什么還在賣）

發(fā)布時間：2023-03-18 23:09:32 稿源：創(chuàng)意嶺閱讀： 430 問大家

大家好！今天讓創(chuàng)意嶺的小編來大家介紹下關(guān)于抖抖機的危害和好處的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

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本文目錄:

1、抖抖甩脂機有害嗎
2、抖抖機甩脂機到底能不能減肥？對身體有沒有傷害？
3、甩脂機抖抖機真的能減肥嗎甩脂機減肥效果怎么樣
4、一邊吃蘋果一邊用抖抖抖機可以嗎？

抖抖機的危害和好處（甩脂機危害那么大為什么還在賣）

一、抖抖甩脂機有害嗎

甩脂機的危害有以下三個方面：

使用甩脂機減肥，雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也過快，會有損身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)下降。
甩脂機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，是一種被動性的運動，沒有被身體準備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。
甩脂機是通過強烈的抖動來進行減肥，在使用甩脂機的時候，強烈的抖動會讓內(nèi)臟一起受到震動，造成一定的傷害。

甩脂機的好處：

甩脂機可以放松肌肉，緩解身體疲勞。
甩脂機通過有規(guī)律的高頻率震動，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)，運動后利用甩脂機能夠加快乳酸分解，減少運動后肌肉酸痛的情況。

注：減肥最好還是從健康的飲食和鍛煉身體做起才是最有效的。

擴展資料

甩脂機瘦身缺乏科學(xué)依據(jù)：

國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所主任醫(yī)師黃光民表示，甩脂機通過高頻振動的方法減肥尚缺乏科學(xué)原理，也沒有科學(xué)實驗報告來證明，而宣傳其他一些特殊功效更是不負責。

他解釋，被動的運動很難達到消耗脂肪的目的，只有當主動運動，體內(nèi)做功促進新陳代謝后，脂肪才會分解?！叭诉M行主動運動后，內(nèi)分泌發(fā)生變化，使脂肪內(nèi)的甘油三酯發(fā)生分解。而被動運動不能提高體內(nèi)相應(yīng)的激素水平，也就無法提高脂肪酶的活性，當然也就無法使脂肪減少，而且在完全被動的情況下可以消耗多少脂肪目前并沒有確切的研究數(shù)據(jù)。”

參考資料：健康報網(wǎng)—甩脂機甩不出好身材

二、抖抖機甩脂機到底能不能減肥？對身體有沒有傷害？

用甩脂機減肥有危害，甩脂機振動可能傷內(nèi)臟。

長期使用甩脂機進行劇烈運動,可能引發(fā)“振動病”。據(jù)了解,甩脂機這種長期、高頻、劇烈的外力震動,不但容易引起內(nèi)臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產(chǎn)生上腹飽滿、脹痛等不適癥狀。

人體想要燃燒脂肪，需要進行持續(xù)20分鐘以上的大肌肉群的運動，而且需要達到一定的心率。但像打麻將這樣的運動，因為緊張等因素，雖然有人心率可能較快，但由于不是大肌肉群的運動，所以不能達到減脂的效果。甩脂機并不符合上面的要求，因此燃燒脂肪的效果非常有限，只是欺騙消費者的虛假宣傳。

擴展資料：

除了用甩脂機減肥以外的幾個減肥誤區(qū)：

1、不吃主食可以減肥

很多女性因為減肥而少吃或不吃主食，這種減肥方法其實并不可取。據(jù)《人民日報》報道，安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)營養(yǎng)科主任蔣建華介紹，近年來不吃主食減肥的方法很是流行，事實上，不吃主食很容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良的情況。

這部分減肥者往往肌肉流失、皮膚變壞、脫發(fā)嚴重、體力下降、抵抗力降低。那些原本就不太“壯實”的女生很容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，有的還會出現(xiàn)貧血、閉經(jīng)、卵巢萎縮，甚至患上浮腫病。

2、不吃早餐可以減肥

有些人為了減肥會一天只吃兩頓飯，早晨起來太匆忙或是起晚了就會直接忽略早餐，只吃午飯和晚飯。據(jù)《齊魯晚報》報道，不吃早餐對減肥無益，而且影響減肥者的工作、學(xué)習(xí)。研究證明，下午及晚飯以后，脂肪沉淀要比早上更多，因此不吃早餐對于減肥幫助并不大。

3、運動強度越大，減肥效果越好

運動也是許多減肥者選擇的減肥方法，有人認為：運動強度越大，減肥效果越好，然而事實并非如此。據(jù)中國網(wǎng)報道，體內(nèi)脂肪的減少除了受運動強度的影響，還受鍛煉時間長短的影響。因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開始消耗脂肪。

此外，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師陳信義補充道，因為各種鍛煉開始時，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在葡萄糖消耗后，開始消耗脂肪，再是消耗蛋白質(zhì)。過量運動后會損耗人體蛋白質(zhì)并對身體產(chǎn)生不利影響。

參考資料來源：人民網(wǎng)-“甩脂減肥神器”不靠譜專家稱振動可能傷內(nèi)臟

參考資料來源：人民網(wǎng)-不吃主食、劇烈運動……當心誤入這些減肥誤區(qū)

三、甩脂機抖抖機真的能減肥嗎甩脂機減肥效果怎么樣

【導(dǎo)讀】：甩脂機和抖抖機是現(xiàn)在賣得很好的減肥神器，那它們到底能減肥嗎？一起來看看甩脂機抖抖機真的能減肥嗎？甩脂機減肥效果怎么樣？

甩脂機抖抖機真的能減肥嗎

甩脂機抖抖機可以減肥，它有平腰腹，碎體脂，塑曲線的作用。

1、平腰腹，人體1/3脂肪堆積在腰腹部，利用強力震動波將沉淀的脂肪分解為細微粒子，并排出體外，同時可加速人體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)促進新陳代謝。

2、碎體脂，可根據(jù)需要在不同的地方進行震動，捶打式循環(huán) *** 震動器釋放每分鐘3000次強力震波，激活全身淋巴系統(tǒng)快速滲透，快速排脂，粉碎脂肪鏈，將腰腹部超大脂肪團打碎、使半凝固的脂肪變?yōu)橐蔡?，再被淋巴結(jié)分解為甘酸等分子狀態(tài)，然后隨尿液汗液排出體外，使腰圍迅速收縮。

3、塑曲線，幫助您把全身多余的脂肪迅速消耗、強力震波讓你局部肌肉勻稱收緊，燃燒多余的脂肪，全身曲線玲瓏有致，呼之欲出。

甩脂機減肥效果怎么樣

甩脂機減肥效果甚微，應(yīng)該適當?shù)氖褂盟χ瑱C。在現(xiàn)在這個“以瘦為美”的時代，為了滿足大家的減肥需求，各種各樣的減肥工具應(yīng)運而生，甩脂機就是其中一種。雖然名字叫甩脂機，但很多人還是對此“高科技”是不是真的能用來減肥感到困惑不已，相信你也是其中之一。其實，甩脂機卻有減肥之效，但與此同時帶來的危害和副作用大到讓人無法忽視。適當使用甩脂機，能夠幫助放松臀部、腿部、腰部的肌肉，加快身體的血液循環(huán)。想要盡快減脂，需要在合理控制飲食的基礎(chǔ)之上搭配科學(xué)且易操作的清靜運動減肥法，才能盡快塑造出完美體型。